Praticar todos os dias é um passo na direção de mais autonomia e compreensão da sua Energia Vital.
Um dos vídeos que lhe permitem uma introdução prática ao Chi Kung é o Vídeo Essencial. Este vídeo reúne sete exercícios essenciais para a prática do Zhan Zhuang Chi Kung.
- Rodar os Joelhos
- Rodar a Anca
- Rodar os Ombros
- Balançar os Braços em Frente ao Peito
- Recolher a Energia Vital
- Empurrar o Céu e a Terra
- Arrefecimento
Esta série foi construída para que possa praticar Chi Kung onde quer que esteja e para onde quer que vá.
Boas práticas
[x_video_embed][/x_video_embed]Aqui, poderá descarregar esta prática – Utilize a opção logo abaixo do vídeo, para descarregar e poder treinar onde quer que esteja e para onde quer que vá.