Retiro Regenerar 2020
Sustentabilidade, Simplificação e Quietude
Chi Kung Terapêutico | Alimentação Macrobiótica | Natureza
Semana 1 – de 4 a 11 de Julho de 2020
e/ou
Semana 2 – de 12 a 19 de Julho de 2020
Quinta do Casal do Condado – Ponte de Lima
Quem somos?
Desde 2014 que nós, Lourenço de Azevedo e Marta Ribeiro, dinamizamos a Macrobiótica em Braga
Após vários workshops e um curso de 9 meses, em Setembro de 2016 avançamos para a materialização de um espaço próprio – Espaço Regenerar – onde associamos o Chi kung Terapêutico à Alimentação Macrobiótica e aos hábitos de saúde e longevidade.
Durante o ano – o Espaço Regenerar encontra-se activo com Palestras, Workshops e Cursos.
Este é a quarta edição deste retiro em que encerramos o ano nas condições que consideramos ideais para efectivar uma regeneração pessoal:
- Contacto com a natureza – a Quinta do Casal do Condado dispõem de uma área de 17 hectares com floresta, lago e uma frondosa variedade de árvores e plantas que permite um ambiente de ideal descompressão para que se possa sintonizar-se e restaurar os ritmos naturais do seu corpo e da sua mente.
- Alimentação Natural – a alimentação é um factor primordial para o nosso bem-estar físico, mental e emocional. Durante esta semana as refeições serão todas confeccionadas pela equipa de cozinha do Espaço Regenerar. Seguindo os princípios da Culinária Macrobiótica e com os menus pensados e elaborados em harmonia com as práticas e o contexto do programa do retiro.
Os ingredientes a utilizar serão na sua maioria de origem orgânica e quando não, serão cuidadosamente seleccionados pela sua qualidade de produção e frescura.
- Práticas de movimento e fortalecimento interno: as práticas de Chi Kung Terapêutico permitem realizar uma ponte entre a natureza e uma alimentação consciente. Neste ambiente privilegiado onde existe uma presença dos elementos da natureza é assim possível desenvolver uma prática mais profunda e intensa. Durante esta semana, para além do espaço circundante que será utilizado para criar uma rotina de prática consistente, será apresentado também material de estudo teórico que se destina a fortalecer uma maior compreensão da energia vital de cada participante.
A Quinta do Casal do Condado
A Quinta do Casal do Condado situa-se na Facha, freguesia de Ponte de Lima envolvida pelos montes da Nó e do Castelo.
No vale destaca-se o Solar, antes uma ruína do séc. XVII, atualmente uma casa recuperada para habitação pelo arquiteto Lourenço Rocchi.
O ambiente rústico foi preservado, o sol entra em pleno por muitas e amplas janelas e varandas já existentes, criando um ambiente luminoso e moderno.
Lá fora, estendem-se em cor os amplos jardins, o pomar, e as diversas espécies arbóreas, castanheiros, oliveiras, carvalhos, pinheiros, liquidâmbares, jovens araucárias e sequoias.
Há ainda o lago e um belo ribeiro onde coabitam trutas.
O Programa
No primeiro dia de retiro – 4 Julho da semana 1 e dia 12 de Julho da semana 2 – a chegada dos participantes ocorre a partir das 15h com o jantar às 20h e apresentação do programa às 21:30h.
O horário das actividades para os restantes dias:
7:30 – Prática de Chi Kung
9h – Pequeno almoço
11h – Exploração teórica e prática: Chi Kung, Culinária, Diagnóstico e Hábitos de Saúde e Longevidade.
13h – Almoço
17h – Práticas complementares de Chi Kung
20h – Jantar
22h – Recolhimento
A temática da semana 1 e semana 2 será diferente.
Se realizar as duas semanas é-lhe oferecido a noite entre os dois retiros – a noite de 11 para 12 de Julho.
No último dia de cada semana a saída é realizada após o Brunch às 11h.
Inscrições para a
Semana 1 – de 4 a 11 de Julho de 2020
e/ou
Semana 2 – de 12 a 19 de Julho de 2020
Preços por semana
Os valores totais apresentados abaixo, incluem o programa de actividades, as refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar) e o alojamento.
Pode optar por uma das modalidades seguintes conforme o tipo de alojamento:
Até dia 4 de Abril usufrui desconto de 10%
- Quarto Individual na casa principal -850€
- Quarto Twin na casa principal 730€ por pessoa
- Apartamento com quarto Twin e sala com kitchenette – 730€ por pessoa
- Casa da eira com uma cama de casal e uma sala com kitchenette – 1 460€ o preço apresentado refere-se a duas pessoas.
Depois desta data:
- Quarto Individual na casa principal -935€
- Quarto Twin na casa principal 803€ por pessoa
- Apartamento com quarto Twin e sala com kitchenette – 803€ por pessoa
- Casa da eira com uma cama de casal e uma sala com kitchenette – 1 606€ o preço apresentado refere-se a duas pessoas.
Todos os quartos têm casa de banho privativa, as camas individuais permitem agregar-se e transformar-se numa cama de casal.
As vagas são limitadas a 20 participantes por semana.
Inscrições
Condições de pagamento:
A sua inscrição fica efectivada após o pagamento de 30% do valor total.
O restante valor, 70%, deverá ser pago até ao dia 4 de Junho 2020.
Se efectuar a sua inscrição até ao dia 4 Abril usufrui de um desconto de 10% sobre o valor total.
Em caso de desistência de participação os valores já investidos pelo participante não serão restituídos. Excepto no caso do desistente encontrar outra pessoa para o substituir.
Como chegar?
Morada:
Estrada dos Combatentes do Ultramar 1499
4990-600 Facha, Ponte de Lima
Coordenadas GPS:
Norte 41º 43 m 20s
Oeste 8º 38 m 20s
De automóvel a partir de Lisboa:
(3H49)
- Siga na auto-estrada do Norte (A1), em direcção ao Porto.
- Antes de chegar ao Porto, após as portagens, siga pela Ponte do Freixo, para a auto-estrada A3 – direcção Braga/Valença. Saia em direcção a “Ponte de Lima”.
- Em Ponte de Lima, junto à ponte nova (não atravesse o rio, fique na margem esquerda), siga a estrada 203 em direcção a Darque.
- Percorridos cerca de 4 Km, verá à esquerda, numa curva, uma grande placa que indica Turismo de Habitação (e a indicação de Castro de Santo Estêvão).
- A 800m, seguindo estas placas, encontra à sua esquerda a entrada da Quinta do Casal.
De automóvel a partir do Porto:
(1H06)
- Siga pela Ponte do Freixo, para a auto-estrada A3 – direcção Braga/Valença.
- Saia em direcção a “Ponte de Lima”.
- Em Ponte de Lima, junto à ponte nova (não atravesse o rio, fique na margem esquerda), siga a estrada 203 em direcção a Darque.
- Percorridos cerca de 4 Km, verá à esquerda, numa curva, uma grande placa que indica Turismo de Habitação (e a indicação de Castro de Santo Estêvão).
- A 800m, seguindo estas placas, encontra à sua esquerda a entrada da Quinta do Casal.
De comboio
- Escolha o comboio para Braga, Viana do Castelo ou Porto.
- Daí apanhe o autocarro para Ponte de Lima.
- Utilizar o serviço de táxi a distância é de cerca de 9 km até à morada acima.
+Informações | Marta Ribeiro | marta.ribeiro@lourencoazevedo.com | 96 62 88 910
