Retiro Regenerar 2019
Sustentabilidade, Simplificação e Quietude
Chi Kung Terapêutico | Alimentação Macrobiótica | Natureza
de 13 a 20 de Julho de 2019
Hotel Rural Maria da Fonte – Póvoa de Lanhoso
Quem somos?
Desde 2014 que nós, Lourenço de Azevedo e Marta Ribeiro, dinamizamos o Chi Kung Terapêutico em Braga.
Após vários workshops e um curso de 9 meses, em Setembro de 2016 avançamos para a materialização de um espaço próprio – Espaço Regenerar – onde associamos o Chi kung Terapêutico à Alimentação Macrobiótica e aos hábitos de saúde e longevidade.
Durante o ano – o Espaço Regenerar encontra-se activo com Palestras, Workshops e Cursos.
Este é a terceira edição deste retiro que nos permite encerrar o ano nas condições que consideramos ideais para efectivar uma regeneração pessoal:
- Contacto com a natureza – o Hotel Rural Maria da Fonte está localizado perto da serra do Gerês o que lhe confere características naturais únicas de natureza e tranquilidade para que se possa sintonizar e restaurar os ritmos naturais do seu corpo e da sua mente.
- Alimentação Natural – a alimentação é um factor primordial para o nosso bem-estar físico, mental e emocional. Durante esta semana as refeições serão todas confeccionadas pela equipa de cozinha do Espaço Regenerar. Seguindo os princípios da Culinária Macrobiótica e com os menus pensados e elaborados em harmonia com as práticas e o contexto do programa do retiro.
Os ingredientes a utilizar serão na sua maioria de origem orgânica e quando não, serão cuidadosamente seleccionados pela sua qualidade de produção e frescura.
- Práticas de movimento: As práticas de Chi Kung Terapêutico permitem realizar uma ponte entre a natureza e uma alimentação consciente. Neste ambiente privilegiado onde existe uma presença dos elementos da natureza é assim possível desenvolver uma pratica mais profunda e intensa. Durante esta semana, para além do espaço circundante que será utilizado para criar uma rotina de prática consistente, será apresentado também material de estudo teórico que se destina a fortalecer uma maior compreensão da energia vital de cada participante.
O Hotel Rural Maria da Fonte
Em Calvos, na Póvoa de Lanhoso, este hotel oferece um espaço cheio requinte e charme, na atmosfera de uma quinta tipicamente Minhota com três edifícios em granito em ambiente de pura Natureza.
Não se conhecendo em concreto a sua idade de construção, visualizam-se referências incrustadas em algumas pedras, datadas de 1833 e 1863.
O Programa
No primeiro dia, 13 de Julho, a chegada dos participantes ocorre a partir das 16h com o jantar às 20h e apresentação do programa às 21:30h.
O horário das actividades para os restantes dias:
7h – Prática de Chi Kung
9h – Pequeno almoço
11h – Exploração teórica e prática: Chi Kung, Culinária, Diagnóstico e Hábitos de Saúde e Longevidade.
13h- Almoço
17h – Práticas complementares de Chi Kung
20h – Jantar
22h -Recolhimento
No dia 20 a saída é realizada após o pequeno almoço.
Preços
Os valores totais apresentados abaixo, incluem o programa de actividades, as refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar) e o alojamento.
Pode optar por uma das modalidades seguintes conforme o tipo de alojamento:
Os preços referem-se ao valor por pessoa.
Até dia 30 de Abril desconto de 10%
- Quarto Individual – 850 Eur.
- Quarto de casal – 730 Eur.
- Quarto partilhado com duas camas individuais – 730 Eur.
Depois desta data:
- Quarto Individual – 935 Eur.
- Quarto de casal – 803 Eur.
- Quarto partilhado com duas camas individuais – 803 Eur.
Todos os quartos têm casa de banho privativa, as camas individuais permitem agregar-se e transformar-se numa cama de casal.
As vagas são limitadas a 30 participantes.
Inscrições
InscriçõesCondições de pagamento:
A sua inscrição fica efetivada após o pagamento de 30% do valor total.
O restante valor, 70%, deverá ser pago até ao dia 16 de Junho 2018., realizando a transferência do valor restante para o IBAN
PT50 0045 1296 4028 3330 2031 2 – BIC/SWIFT – CCCMPTPL
Após efetuar a transferência envie um e-mail com o seu nome e data do pagamento para: marta.ribeiro@lourencoazevedo.com
Se efetuar a sua inscrição até ao dia 30 Abril usufrui um desconto de 10% sobre o valor total.
Em caso de desistência de participação os valores já investidos pelo participante não serão restituídos. Exceto no caso do desistente encontrar outra pessoa que o vá substituir.
Como chegar?
O Hotel Rural Maria da Fonte está localizado em Póvoa de Lanhoso, a cerca de 10 minutos de Braga, 15 minutos de Guimarães e 20 minutos do Gerês.
Este hotel ao seu dispor estacionamento no local
Morada
Rua da Escola, 88 Calvos
4830 – 065 Póvoa de Lanhoso
Ver no google maps a localização
Coordenadas GPS
41º35’37.40 “N | 8º15’49.87 “W
+Informações | Marta Ribeiro | marta.ribeiro@lourencoazevedo.com | 96 62 88 910
