Dê à sua vida o Impulso que ela merece.
Criar Impulso é um curso prático destinado a permitir uma regeneração real e efectiva do participante.
Utiliza o Chi Kung, a Alimentação, a Teoria da Medicina Tradicional Chinesa e um programa de Criação de Hábitos Saudáveis.
Está dividido em 9 fins de semana – das 10 às 18h, durante 9 meses – de Outubro a Junho, que incluem o estudo e prática de Chi Kung Terapêutico, Culinária e Hábitos de Saúde e Longevidade.
Para além das aulas presenciais, os participantes têm acesso a uma plataforma virtual de apoio ao estudo. Inclui material exclusivo que permite um acompanhamento entre os seminários e que se destina a manter a motivação para a prática e para os hábitos saudáveis.
Este curso assenta numa comunidade, o que permite ainda a possibilidade de integrar um grupo, altamente motivado onde é possível partilhar experiências e desafios neste percurso de activação do seu potencial.
Programa detalhado
Este programa têm início dia 31 de Outubro e termina dia 12 de Junho.
Todos os módulos são leccionados em conjunto por Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo a não ser quando referido.
Módulo 1 – Enraizamento e Propósito
31 de Outubro e 1 de Novembro
- Estudo da Sequência Básica de Chi Kung
- Introdução à Filosofia Oriental
- Características do Elemento Solo – Chi Kung, Alimentação e Hábitos de Saúde e Longevidade
- Criar hábitos regulares e consistentes
- Definição do Propósito e da Visão para o ano lectivo
Módulo 2 – Germinação
14 e 15 de Novembro
- Práticas de Fortalecimento da Imunidade
- Aprendera viver no Outono – Chi Kung, Alimentação e Hábitos de Saúde e Longevidade
- Características do Elemento Metal
- Transição Alimentar
- Auto Diagnóstico
Módulo 3 – Fortalecimento e Resiliência
12 e 13 de Dezembro
- Práticas de Fortalecimento da Energia Interna dos Rins
- Chi Kung, Alimentação e Hábitos de Saúde e Longevidade
- Ajustes alimentares para o Inverno
- Tratamentos caseiros – Moxabustão e compressas de Gengibre
Módulo 4 – Regeneração
23 e 24 de Janeiro
- Práticas de fortalecimento do Sistema Nervoso
- Praticas de Shiatsu para libertação somática
- Práticas Pré-Meditativas
- Largar o Velho e Abraçar o Novo
Módulo 5 – Desintoxicar
27 e 28 de Fevereiro
- Práticas de desintoxicação e fortalecimento dos tendões.
- Aprender a Viver com a Primavera – Chi Kung, Alimentação e Hábitos de Saúde e Longevidade
- Cozinhar para desintoxicar – com Alda Côrte Real
- Ajustes alimentares para a Primavera – Com Alda Côrte Real e Marta Ribeiro
Módulo 6 – Despertar
19 e 20 de Março
- Meditação Vipassana – Com Bruno Joaquim Gomes
- A atenção plena no dia a dia
- Práticas meditativas no Mosteiro de Tibães
- Práticas ao ar Livre
Módulo 7 – Impulso
16 e 17 de Abril
- Prática físicas para Fortalecimento dos Tendões II
- Encontrar a Quietude no Movimento e o Movimento na Quietude
- Construir um Kit de sobrevivência para implementar a transformação
Módeulo 8 – Autonomia
21 e 22 de Maio
- Práticas para o Coração e Circulação
- Aprender a Viver com o Verão – Chi Kung, Alimentação e Hábitos de Saúde e Longevidade
- Ajustes alimentares para o Verão
- Astrologia do Ki das 9 estrelas – Traçar um mapa personalizado para uma vida sem esforço
Módulo 9 – Retiro
10, 11 e 12 de Junho
- Programa a ser definido em conjunto com os participantes e as suas necessidades
- Apresentação e partilha do percurso percorrido pelos participantes
- Encerramento
Criar Impulso pode ser definido como o início de um percurso que lhe permite aceder ao seu potencial individual ou Energia Original. Uma vez restaurado, este potencial manifesta-se no seu dia a dia como:
- Mais vitalidade
- Mais presença
- Mais foco
- Capacidade de estabelecer prioridades
- Capacidade de relaxar mesmo em condições adversas
- Melhor desempenho a nível pessoal e profissional
- Um corpo com menos tensões físicas e mentais
- Existe a vontade de auto conhecimento e necessidade de nos mantermos física e mentalmente disponíveis.
A quem se destina
Porque a vontade de regenerar é uma vontade universal e humana, este programa visa todos os participantes que queiram fortalecer a sua Energia Vital criando uma prática de Chi Kung, Alimentação e Hábitos de Saúde e Longevidade regular e consistente adaptada às condições individuais de cada um.
Destina-se também a terapeutas, que queiram utilizar estes recursos para alinhar e fortalecer o seu estado energético e reunir conhecimentos que possam ser úteis na sua prática clínica.
Acreditamos que só é possível fazer um trabalho com qualidade e com profundidade quando os grupos são pequenos e onde cada participante tem a atenção necessária ao seu desenvolvimento.
O limite de inscrições para este programa é de 15 participantes.
Este é um programa que lhe permite
- Estudar práticas milenares que fortalecem a Energia Vital
- Aumentar a qualidade de tempo que tem disponível.
- Conhecer e integrar a Terapia e Filosofia Oriental no seu dia a dia
- Tornar-se autónomo e aplicar os conceitos da Filosofia Oriental de uma forma prática onde quer que esteja.
- Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada.
- Aprender a escolher os alimentos e a prepara-los segundo as suas necessidades individuais.
- Introduzir o aspecto terapêutico em outras práticas já existentes como a meditação ou actividades mais físicas.
- Aprender a criar tempo para e espaço para si que lhe permite continuar a desenvolver-se mesmo depois do programa terminar.
- Complementar uma abordagem terapêutica previamente existente – como a Macrobiótica, Massagem ou Medicina Tradicional Chinesa, com exercícios que o podem beneficiar a si e aos seus paciente.
- Beneficiar de todos os efeitos que o Chi Kung Terapêutico lhe pode oferecer.
Como participar:
Inscrição e Formas de pagamento
A inscrição é realizada pagando as duas primeira mensalidades – 240 Eur.
A propina Mensal é de 120 Eur./Mês de Outubro até Abril de 2016.
- O curso tem o valor total de 1080 Eur.
O retiro de Junho tem um valor adicional ao curso.
Inscrever-se
Poderá fazer a sua inscrição, deixando os seus contactos na ficha de pré-inscrição.
Durante o próximo dia útil será contactado.
Clique para aceder ao formulário de pré-inscrição. O seu lugar neste curso, só estará garantido quando for efectuado o pagamento da inscrição.
O nosso compromisso nas aulas que leccionamos é criar o melhor conteúdo para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia.
Esta é uma oportunidade de encontro de participantes com várias competências mas com um único objectivo: Criar o Impulso necessário para o seu auto conhecimento, cultivo e fortalecimento da sua Energia Vital.
Qualquer dúvida sobre este curso poderá ser esclarecida utilizando o email marfagus@gmail.com ou o telefone 966288910
O Instrutor de Chi Kung deste curso é Membro desde 2004 da APAMTC (Associação Profissional de Acupunctura e Medicina Tradicional Chinesa) e desde 2013 da APCKTT (Associação Profissional de Chi Kung e Tai Chi terapêuticos). É Especialista de Medicina Tradicional Chinesa desde 2003 licenciado pela Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa e praticante de Chi Kung desde 1997. As aulas que são leccionas são exclusivamente terapêuticas e não se encontram abrangidas pelo actual Decreto-Lei nº 248-A/2008 que regulamenta as actividades desportivas.