Material adicional

Aquilo que não precisa para começar a treinar Chi Kung hoje.

Tomar a decisão de desenvolver um treino regular ou marcar um dia no calendário – o dia Zero, para começar a praticar pode encontrar alguns obstáculos.

A nossa mentalidade foi e ainda é construida à volta da seguinte frase – Um dia quando eu (preencher o espaço com um objectivo) então eu vou fazer (preencher o espaço com uma acção desejada)

Mas na maior parte das vezes a realidade é uma – ou nunca fazemos ou morremos antes de o fazer.

Gosto sempre da frase que ouvi de uma aluno sénior que começou a fazer Chi Kung comigo. “Antes queria e não tinha tempo agora tenho tempo mas já não tenho paciência”.

No entanto a realidade do treino de Chi Kung segundo a minha experiência é esta:

Não precisa de um espaço especial para treinar. O Chi Kung pode ser praticado em pouco mais que um metro quadrado. Se estão à espera de praticar na paisagem que viram no ultimo documentário da BBC sobre o Oriente Selvagem ou que a vossa casa se transforme num templo budista com monges a cantar e cheiro a incenso isso nunca vai acontecer. Os locais somos nós que os tornamos especiais. E esses locais tornam-se especiais de uma forma – praticando neles com regularidade.

Não precisa de roupa ou sapatos especiais. A roupa de prática tem apenas um requisito. Deve ser confortável. Os sapatos obedecem ao mesmo requisito. Os pijamas são óptimos para começar a treinar, estamos no Verão se o chão da vossa casa é de madeira pratiquem descalços senão até os chinelos de praia ou de quarto podem ser utilizados para o treino.

Não precisa de mais um livro, ver mais um DVD ou estudar mais apontamentos. O treino é uma actividade prática (ponto). Iniciar a prática agora vai trazer dúvidas. Essas dúvidas podem ser esclarecidas pelo professor com quem estudam, livros ou vídeos no youtube mas é o caminho oposto. Ou seja – treino para ter dúvidas e procuro recursos para as responder. E não – leio, consulto, sei imensa teoria mas o treino fica sempre adiado para outro dia.  A minha experiência é que sabemos exactamente o necessário para começar a treinar. Se quisermos saber mais existe uma forma excelente – O treino.

Não precisa de mais tempo. Só porque alguns mestres treinam três horas por dia não quer dizer que essa seja a fasquia que precisamos de ter para iniciar o treino. Se tenho cinco minutos treino esses cinco minutos se tenho 60 é esse o tempo que utilizo. E fico grato em ambas as situações pelo tempo que me é possível treinar. Têm cinco minutos depois de ler este texto – treinem.

Não precisa de modificar nada na sua vida. Não precisa de ser monge, guerreiro, terapeuta, divorciar-se, esperar que a relação estabilize mais, ter uma vida familiar mais estável, que os filhos cresçam, mudar de alimentação, que o ambiente onde vive esteja mais calmo, não precisa de ir para a montanha e isolar-se, receber a benção do professor ou mudar-se para o campo.

Precisa só de uma coisa:

Decidir quando, onde e o que vai treinar – Hoje de preferência.

À medida que este curso se aproxima do fim pergunte-se:

Quais são as razões porque o vosso treino é irregular ou porque nunca se tornaram autónomos em relação ao treino diário?

E se o vosso treino é regular que desafios encontram e que têm de ultrapassar diariamente para poder treinar?

O ingrediente essencial para a regularidade 

No Curso de Chi Kung Terapêutico temos uma prática que auxilia a criar uma regularidade sustentável.

Adicionamos-lhe um ingrediente – a comunidade.

Os alunos reportam uns aos outros quando treinam e quando não treinam. Assim os que reportam que treinam ajudam os que tem mais desafios em criar uma prática sustentável.

Um dos desafios que lhe proponho hoje é que partilhe este curso com alguém que gostaria que treinasse consigo e procurem realizar uma das rotinas acima durante 10 dias.

Melhor ainda um grupo.

Na mesma casa ou em casas diferentes reportem e criem um suporte mútuo durante a jornada de 10 dias.

Boas práticas.

Curso de Chi Kung Terapêutico do Instituto Macrobiótico de Portugal.

9 Meses para fortalecer a sua Energia Vital

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