Consulta de hábitos de saude e longevidade

Muito obrigado por aceitar o desafio de realizer esta consulta.

Temos dois pre-requisitos anted do dia da consulta.

Primeiro

Para compreendermos melhor on de se encontra neste momento pedia-lhe que preenchesse inquérito que pode ser descarregado aqui.

Segundo

Pedimos como complemento que nos envie o seu diário alimentar.

Este diário deverá conter pelo menos 10 dias de refeições.

Ai deverá tomar nota da hora da refeição e alimentos que consumiu.

Deverá também indicar os seus níveis de energia quando se levanta e quando chega a casa ao final do dia.

Deverá clasificar estes níveis de eneregia com o valor de 1 a 9 em que nove será com mais energia e 1 com menos energia.

Poderá temabém adicionar outras notas que conidere relevantes: como o seu estado emocional ou alguma reacção provocada pelos alimentos que cosumiu.

Este diário deve ser enviado dois dias entes da consulta para o meu email.

Assim que recebermos o seu diário marcaremos a consulta.

No dia desta consulta poderá utilizar o número de telefone 919 926 081 caso de existis algum atraso ou surja algum imprevisto.

Até breve.

Lourenço de Azevedo e Marta Ribeiro