Consulta de hábitos de saude e longevidade
Muito obrigado por aceitar o desafio de realizer esta consulta.
Temos dois pre-requisitos anted do dia da consulta.
Primeiro
Para compreendermos melhor on de se encontra neste momento pedia-lhe que preenchesse inquérito que pode ser descarregado aqui.
Segundo
Pedimos como complemento que nos envie o seu diário alimentar.
Este diário deverá conter pelo menos 10 dias de refeições.
Ai deverá tomar nota da hora da refeição e alimentos que consumiu.
Deverá também indicar os seus níveis de energia quando se levanta e quando chega a casa ao final do dia.
Deverá clasificar estes níveis de eneregia com o valor de 1 a 9 em que nove será com mais energia e 1 com menos energia.
Poderá temabém adicionar outras notas que conidere relevantes: como o seu estado emocional ou alguma reacção provocada pelos alimentos que cosumiu.
Este diário deve ser enviado dois dias entes da consulta para o meu email.
Assim que recebermos o seu diário marcaremos a consulta.
No dia desta consulta poderá utilizar o número de telefone 919 926 081 caso de existis algum atraso ou surja algum imprevisto.
Até breve.
Lourenço de Azevedo e Marta Ribeiro