Uma das buscas humanas tem sido o tónico, o alimento, o comportamento perfeito que nos vai trazer energia e felicidade ilimitada.
Em vez observar que a solução está sempre no exterior, que se compra, que é especial e que sim, é isso que vai transformar de vez a vida que actualmente temos, fica a proposta para que escolha um dos passos no sentido de uma regeneração e desintoxicação pessoal – Dose mínima 7 dias seguidos:
- Ir para a cama e apagar as luzes o mais tardar às 22h30 em vez de esperar que o cansaço se instale.
- Parar durante o dia e assumir uma postura desconectada e disfuncional – em complemento de uma postura sempre alerta e responsiva.
- Deitar-se em posição fetal durante 10 minutos – que activa fortemente o sistema nervoso para-simpático – talvez a única fonte fiável de regeneração.
O sono e o descanso continuam a ser o anti-inflamatório mais barato do mercado.
Sem efeitos secundários.
Boas práticas.
