Praticar Chi Kung sentado significa explorar outros aspetos desta prática. Não é melhor ou pior, não é mais eficaz ou menos eficaz – é complementar.
O Chi Kung sentado está acessível para quem queira enriquecer a prática de pé, ou em situações de doença que levam a uma incapacidade de estar na postura vertical.
Permite ainda uma maior flexibilidade em outros cenários: viagens, trabalhos de secretária ou situações onde passa demasiado tempo sentado/a.
Desde 2003 que o Peter Den Dekker tem aplicado o Chi Kung sentado nas suas aulas. Tem-lhe sido possível utilizar este método – especialmente para doenças do foro auto-imune – com bastante sucesso. No Instituto Macrobiótico de Portugal desde 2008 que ensino Zhan Zhuang sentado. Na minha experiência os resultados podem ser surpreendentes em recuperação de patologias crónicas relacionadas com o sistema nervoso e circulatório.
Boas práticas
